سامانه آموزش آنلاین فینیور ویژه فارسی زبانان

An official website of the Education 365|7|24

  • یوتیوب فینیور سامانه آموزش آنلاین فینیور اینستاگرام فینیور سامانه آموزش آنلاین فینیور فیسبوک فینیور سامانه آموزش آنلاین فینیور تویتر فینیور سامانه آموزش آنلاین فینیور تلگرام فینیور سامانه آموزش آنلاین فینیور
  • سریعترین راه ورود و عضویت از طریق اکانت جیمیل   و فیسبوک    و بعد یاهو Yahoo icon - Free download on Iconfinder می‌باشد.
  • Certificate, connection, https, internet, secure, security, ssl icon - Download on Iconfinder نمایش قفل و //: https اطمینان می‌دهد که شما به وب سایت رسمی متصل هستید و تمام اطلاعات و فعالیت‌هایتان رمزگذاری شده و به صورت ایمن منتقل می‌شود.
  • Badge, certificate, certified, medal, ribbon, standard icon - Download on Iconfinderفینیور اطمینان می‌دهد مدرسان کمپانی دارای برترین توانایی‌های علمی و عملی هستند و هر دوره تنها بعد از تایید و بررسی گروه بین‌المللی آموزش در دسترس فرار دارد.
  • ارتباط آنلاین با فینیور سامانه آموزش آنلاین  پشتیبانی |   ارتباط فینیور سامانه آموزش آنلاین    ارتباط  |   ارسال ایمیل به فینیور سامانه آموزش آنلاین   مکاتبه | 
  •  استخدام مدرس فینیور سامانه آموزش آنلاین    استخدام  اخذ نمایندگی فینیور سامانه آموزش آنلاین   نمایندگی  
  • سجاد عارفی نیا فینیور سامانه آموزش آنلاین  رئیس دپارتمان: سجاد عارفی‌نیا  
  • یوتیوب فینیور سامانه آموزش آنلاین فینیور اینستاگرام فینیور سامانه آموزش آنلاین فینیور فیسبوک فینیور سامانه آموزش آنلاین فینیور تویتر فینیور سامانه آموزش آنلاین فینیور تلگرام فینیور سامانه آموزش آنلاین فینیور
  • سریعترین راه ورود و عضویت از طریق اکانت جیمیل   و فیسبوک    و بعد یاهو Yahoo icon - Free download on Iconfinder می‌باشد.
  • Certificate, connection, https, internet, secure, security, ssl icon - Download on Iconfinder نمایش قفل و //: https اطمینان می‌دهد که شما به وب سایت رسمی متصل هستید و تمام اطلاعات و فعالیت‌هایتان رمزگذاری شده و به صورت ایمن منتقل می‌شود.
  • Badge, certificate, certified, medal, ribbon, standard icon - Download on Iconfinderفینیور اطمینان می‌دهد مدرسان کمپانی دارای برترین توانایی‌های علمی و عملی هستند و هر دوره تنها بعد از تایید و بررسی گروه بین‌المللی آموزش در دسترس فرار دارد.
  • ارتباط آنلاین با فینیور سامانه آموزش آنلاین  پشتیبانی |   ارتباط فینیور سامانه آموزش آنلاین    ارتباط  |   ارسال ایمیل به فینیور سامانه آموزش آنلاین   مکاتبه | 
  •  استخدام مدرس فینیور سامانه آموزش آنلاین    استخدام  اخذ نمایندگی فینیور سامانه آموزش آنلاین   نمایندگی  
  • سجاد عارفی نیا فینیور سامانه آموزش آنلاین  رئیس دپارتمان: سجاد عارفی‌نیا  

An official website of the Education 365|7|24

برنامه تمرینی و ورزشی با پرو ویت

برنامه تمرین
برنامه‌های تمرینی در پایگاه داده پرو ویت بر اساس نوع به بخش‌های مختلف قدرت، حداکثر چربی سوزی، سرعت، چابکی، هیت HIIT ، فایت یا مبارزه و سیستم‌های مختلف تمرینی تقسیم بندی شده است.
برای اجرای برنامه‌های مطابق با اهداف خود از قسمت شروع در بالای صفحه که با کادر آبی رنگ نشان داده شده است به صورت هوشمند پِلن خود را مشخص کنید و در ساختار هدفمند به انجام تمرین و برنامه بپردازید. از طرفی اگر فقط میخواهید فعال باشید می‌توانید 3 تا 4 برنامه را نیز به صورت تصادفی انتخاب کنید و در طول هفته انجام دهید و همچنین می‌توانید از برنامه‌های روزانه که در صفحه اصلی سامانه ارائه می‌شود کمک بگیرید.
به مرور به شما یاد خواهیم داد که برنامه تمرینی خود را طراحی کنید و طبق ساختار درست و علمی به انجام تمرین و ورزش بپردازید. همچنین می‌توانید بر اساس ساختارهای از پیش تعیین شده‌ای که ما برای شما تنظیم می‌کنیم کمک بگیرید.

تمرین‌ عمومی
هر نوع ورزش و فعالیتی که می‌توانید در طول روز انجام دهید مانند دویدن، شنا کردن، طناب زدن، قدم زدن، دویدن‌های تفریحی، ورزش‌های مفرح گروهی یا انفرادی، بازی‌های جمعی همه تحت گروه تمرین‌های عمومی قرار می‌گیرند.
از تمرین‌های عمومی می‌توانید برای فعال بودن و در مسیر زندگی سلامت بودن کمک بگیرید. در بعضی از برنامه‌ها و روزهای تمرینی و استراحت عنوان شده است که از تمرین‌های عمومی استفاده کنید تا بصورت فعال با استراحت کافی بتوانید مسیر ورزشی خود را پیش ببرید.
هدف برنامه‌های تمرینی در پرو ویت این است که شما هر تمرین را با 100 درصد توان و شوق و انگیزه انجام دهید و بدن دائما متناسب با سطح درست و چالش انگیز فعالیت کند. اگر احساس کردید تمرین آسان است و فشار کافی به شما وارد نمی‌کند می‌توانید با افزایش سطح تمرین از 1 به 2 و 3 یا کاهش زمان استراحت بین ست‌های تمرینی این مشکل را رفع کنید.
اگر در روزی واقعا به استراحت نیاز داشتید و حس درد و ناراحتی از فعالیت داشتید حتما استراحت کنید تا بدن آماده تمرین صد درصدی شود.

تمرین‌ شکم
تقریبا میتوان گفت تمام برنامه‌های تمرینی پرو ویت عضلات شکمی را درگیر می‌کنند. پس خیالتان از تمرینات دقیق و تخصصی شکم راحت باشد. اما اگر می‌خواهید بیشتر روی عضلات شکمی خود کار کنید و عضلات شکم را برجسته کنید می‌توانید در پایان جلسه تمرینی خود تمرینات اضافی شکم را انجام دهید.
تمرینات شکم را در روزهای استراحت نیز می‌توانید انجام دهید. فقط دقت کنید در انجام تمرینات شکم زیاده روی نکنید. برنامه تمرینی شکم باید هدفمند و متناسب با ساختار شما پیش رود که این اساس در پرو ویت در نظر گرفته شده است.

برنامه تمرینی و ورزشی با پرو ویت

گروه، سازمان، شرکت

امکان ارائه دوره برای سازمان‌ها، شرکت‌ها و مجموعه‌های ورزشی

سیستم آموزشیِ خاص​

امکانات منحصر به فرد آموزشی، آنالیز میزان پیشرفت شرکت کنندگان

ویژه فارسی زبانان سراسر دنیا

ویژه فارسی زبانان سراسر دنیا در حوزه‌های چهار گانه آموزشی

سامانه آموزش آنلاین فینیور 16

ساختار یوزرفرندلی و پاسخگویی آنلاین و دردسترس

شرکا
بازدید
همکاران
img2 1

به ما بپیوندید | با هم موفق خواهیم شد

با هر توانایی و با هر علاقه‌ای در حوزه آموزش آنلاین با ما همکاری نمایید از هم اینک منتظر همراهی و همکاری شما هستیم با بسترهای مالی دقیق و کارا.
× ?