بلاگ فینیور
دورهها کتابها دانلود کتاب کراس فیت و قدرت بدنی با تمرینات هالتر و دمبل 2018 کراس فیت و قدرت بدنی در این کتاب فرا خواهید گرفت که با تمرینات هالتر و دمبل قدرت بدنی را چگونه افزایش دهید. از سیستم تمرینات کراس فیت که جدیدترین روش فوق العاده تمرینات فانکشنال یا عملکردی است بهرهمند خواهید […]
دانلود کتاب مسیر قهرمانی در کراس فیت 2019 مسیر قهرمانی در کراس فیت این کتاب خاطرهای است که توسط کاترین داویدسدوتیر، قهرمان دو دوره کراس فیت گیمز CrossFit Games نوشته شده است. کتاب دوتیر، خاطرات الهام بخش و تکان دهنده کاترین داویدسدوتیر در دو بار قهرمانی متوالی در مسابقات کراس فیت است. دورههای آموزشی بخش […]
دانلود کتاب کراس فیت و کیفیت زندگی 2020 تغییر و تحول با کراس فیت اگر به سلامتی، تناسب اندام و نشاط علاقه مند هستید، واقعیات شگفتانگیز تغییر و تحول با کراس فیت را از زبان دکتر تاد بخوانید. مهم نیست سن، حرفه یا وضعیت زندگی شما چگونه است با آموزش انگیزشی واقعی در این کتاب […]
دانلود رایگان کتاب آناتومی فوتبال 2020 آناتومی فوتبال جدیدترین کتاب آناتومی فوتبال با تصاویر دقیق حرکت و تمرین با تشریح ساده به زبان کاربردی که منبع اساسی تمرینی فوتبال است. تصاویر درست و دقیق از ویژگیهای منحصر به فرد کتاب آناتومی فوتبال است. دورههای آموزشی بخش کتاب اگه تو موبایل میبینی پس صفحه رو بچرخون […]
دانلود رایگان کتاب آناتومی پیلاتس 2020 آناتومی پیلاتس جدیدترین کتاب آناتومی پیلاتس با تصاویر دقیق حرکت و تمرین با تشریح ساده به زبان کاربردی که منبع اساسی تمرینی پیلاتس است. تصاویر درست و دقیق از ویژگیهای منحصر به فرد کتاب آناتومی پیلاتس است. دورههای آموزشی بخش کتاب اگه تو موبایل میبینی پس صفحه رو بچرخون […]
دانلود رایگان کتاب اطلس آناتومی گری اطلس آناتومی گری هیچ کتاب آناتومی بهتر از اطلس آناتومی گری وجود ندارد. این کتاب مرجع آموزشی و درسی آناتومی پزشکی و ورزشی در دنیا است و تمام کتابهای آناتومی برگرفته ازین کتاب میباشد. تصاویر با کیفیت، دقیق و مشخص از ویژگیهای منحصر به فرد کتاب اطلس آناتومی گری […]
دانلود رایگان کتاب پلایومتریک تمرینات پلایومتریک این راهنمای قطعی در طراحی برنامههای پلایومتریک برای افراد با نیازها، اهداف و توانایی های مختلف است. از پیشگیری آسیب تا توان بخشی، این کتاب استثنایی است. برای مطالعه کتاب در موبایل، صفحه گوشی رو افقی نگه دار. توان و قدرت – که توانایی حرکت سریع و با سرعت […]
چه برای برنامه ریزی شغلی کراس فیت و کسب و کار کراس فیت چه برای تاسیس باشگاه کراس فیت و همچنین مربیگری کراس فیت باید اول تاریخچه رشته رو بدونیم. همیشه دونستن تاریخچه درست در هر چیزی مهمه چون وقتی تاریخچه رو بدونیم حتما سیر تکاملی و برنامه های اجرای رو یاد میگیریم و میتونیم مسیر آینده رو آنالیز کنیم. درک درست از تاریخچه کراس فیت و سیر تکاملی کراس فیت ذهنیت درست و کاربردی خواهد داد. این مقاله دقیق و عملی درباره تاریخچه کراس فیت نگاشته شده است.
تی آر ایکس سیستم تمرینی پیشرفته برای افراد مبتدی تا پیشرفته به منظور بهبود و تقویت عضلات مرکزی بدن است. برای آشنایی کامل با تی آر ایکس این مقاله علمی و جامع ارائه شده است تا به درستی با تمام آنچه که باید آشنا شوید.
کراس فیت برای افرادی نیست که بدنبال راه آسان برای تناسب اندام هستند. شدت و سختی تمرینات می تواند به حدی باشد که باعث بد حالی شود. با توجه به نوع برنامه ها همیشه چالش تمرینی در هر سطحی در بیشترین حد ممکن است.
