بازم سلام، با خیال راحت تو دوره شرکت کن و از این آموزش بی‌نظیر استفاده کن.

برای استفاده از محتوای ارزشمند و حرفه‌ای در این دوره حتما خیلی زود دوره رو بخر و شرکت کن. تضمین بهترین کیفیت آموزشی. با ما حرفه‌ای شو.

شرکت در دوره

بخش‌های دوره

بخش تمرین : مجموعه تمرینات ژیمناستیک Gymnastics

استرک هند استند پوش آپ Strict Handstand Push-up

این درس قفل است. لطفا برای آموزش دوره را بخرید.

بخش تمرین : مجموعه تمرینات ژیمناستیک Gymnastics کیپینگ هند استند پوش آپ Kipping Hanstand Push-Up
تکمیل
بخش تمرین : مجموعه تمرینات ژیمناستیک Gymnastics بت آرم بنت هیپ بنت لگ پرس Bent Bent Arm, Bent Hip, Bent Leg Press
× ?