بازم سلام، با خیال راحت تو دوره شرکت کن و از این آموزش بی‌نظیر استفاده کن.

برای استفاده از محتوای ارزشمند و حرفه‌ای در این دوره حتما خیلی زود دوره رو بخر و شرکت کن. تضمین بهترین کیفیت آموزشی. با ما حرفه‌ای شو.

شرکت در دوره

بخش‌های دوره

بخش تمرین : مجموعه تمرینات ژیمناستیک Gymnastics

جی اپ دی سیت آپ GHD Sit-up

این درس قفل است. لطفا برای آموزش دوره را بخرید.

بخش تمرین : مجموعه تمرینات ژیمناستیک Gymnastics سوینگ تو بک وارد رول تو ساپورت Swing to Backward Roll to Support
تکمیل
بخش تمرین : مجموعه تمرینات ژیمناستیک Gymnastics جی اچ دی بک اکستنشن GHD Back Extension
× ?