پرو ویت | provit

چگونه و به چه اندازه پروتئین مصرف کنیم پروتئین | Protein Foods چگونه و به چه اندازه میوه مصرف کنیم | میوه چگونه مصرف کنیم | برای مصرف میوه چه نکاتی را در نظر بگیریم | آیا خوردن میوه مضر است | آیا میوه قبل از صبحانه مفید است | آیا با میوه میتوان به […]

چگونه و به چه اندازه لبنیات مصرف کنیم لبنیات | Dairy چگونه و به چه اندازه میوه مصرف کنیم | میوه چگونه مصرف کنیم | برای مصرف میوه چه نکاتی را در نظر بگیریم | آیا خوردن میوه مضر است | آیا میوه قبل از صبحانه مفید است | آیا با میوه میتوان به کاهش […]

چگونه و به چه اندازه سبزیجات مصرف کنیم سبزیجات | Vegetables چگونه و به چه اندازه میوه مصرف کنیم | میوه چگونه مصرف کنیم | برای مصرف میوه چه نکاتی را در نظر بگیریم | آیا خوردن میوه مضر است | آیا میوه قبل از صبحانه مفید است | آیا با میوه میتوان به کاهش […]

چگونه و به چه اندازه میوه مصرف کنیم میوه | Fruits چگونه و به چه اندازه میوه مصرف کنیم | میوه چگونه مصرف کنیم | برای مصرف میوه چه نکاتی را در نظر بگیریم | آیا خوردن میوه مضر است | آیا میوه قبل از صبحانه مفید است | آیا با میوه میتوان به کاهش […]

دسته فینیور | کتابخانه آنلاین | چهار گروه آموزشی | دسته پرو ویت متابولیسم و محاسبه انرژی مورد نیاز بدن متابولیسم متابولیسم به معنای سوخت‌وساز یا به عبارتی واکنش‌های شیمیایی درون‌سلولی است و از دو عمل عمده و متفاوت یعنی آنابولیسم و کاتابولیسم تشکیل‌شده است. آنابولیسم : به واکنش‌هایی اطلاق می‌شود که ذرات شیمیایی به […]

دسته فینیور | کتابخانه آنلاین | چهار گروه آموزشی | دسته پرو ویت تعریف درست و دقیق کالری انرژی تغذیه تعریف کالری کالری واحد اندازه‌گیری انرژی حرارتی است که برابر با 4/18 ژول می‌باشد. هر کالری مقدار حرارتی است که درجه حرارت یک گرم آب را یک درجه سانتی‌گراد افزایش می‌دهد. تعریف انرژی انرژی عبارت است […]

دسته فینیور | کتابخانه آنلاین | چهار گروه آموزشی | دسته پرو ویت مهمترین مکمل ورزشی کدام است ؟ آب مهمترین مکمل ورزشی آب، مایعات و نوشابه‌های ورزشی، آب مهمترین مکمل ورزشی است که فراموش شده است. آب فراوان‌ترین و مهم‌ترین ماده مغزی بدن است؛ اما تا همین اواخر فراموش‌شده‌ترین ماده مغذی در برنامه غذایی […]

دسته فینیور | کتابخانه آنلاین | چهار گروه آموزشی | دسته پرو ویت 8 نکته علمی مصرف مایعات در ورزشکاران 8 نکته علمی مصرف مایعات در ورزشکاران که به صورت کاربردی باید به آن دقت نماییم. نکته 1: وضعیت مایعات (آب) بدن خود و یا ورزشکاران خود را از طریق وزن کردن قبل و بعد از ورزش […]

دسته فینیور | کتابخانه آنلاین | چهار گروه آموزشی | دسته پرو ویت بشقاب غذا خوردن اگر به دغدغه تبدیل شود تمام آنچه که نامش انسانیت است تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. برای خوردن آرامش و لذت و اطمینان از کیفیت و سلامت ضروری است. بشقاب غذا شامل وعده‌های غذایی کامل جذاب متفاوت و خوش […]

مکمل شناسی 0 تا 100 نوشابه ورزشی مکمل شناسی 0 تا 100 نوشابه ورزشی، بر اساس کتاب دایره المعارف مکمل شناسی کاربردی استاد سجاد عارفی‌نیا آب ، مایعات و نوشابه‌های ورزشی آب فراوان‌ترین و مهم‌ترین ماده مغزی بدن است . اما تا همین اواخر فراموش‌شده‌ترین ماده مغذی در برنامه غذایی کامل ورزشکاران بود. پژوهش‌های علمی […]