تی آر ایکس سیستم تمرینی پیشرفته برای افراد مبتدی تا پیشرفته به منظور بهبود و تقویت عضلات مرکزی بدن است. برای آشنایی کامل با تی آر ایکس این مقاله علمی و جامع ارائه شده است تا به درستی با تمام آنچه که باید آشنا شوید.

کراس فیت برای افرادی نیست که بدنبال راه آسان برای تناسب اندام هستند. شدت و سختی تمرینات می تواند به حدی باشد که باعث بد حالی شود. با توجه به نوع برنامه ها همیشه چالش تمرینی در هر سطحی در بیشترین حد ممکن است.