این کتاب ضروری است چرا که تمام قابلیت‌های تمرینی با آکوانودل به صورت علمی و کاربردی مطرح شده است تا از داشتن کاملترین و قویترین منبع آموزشی آسوده خاطر باشید:
· بهترین تمرینات پایه به صورت دقیق ارائه شده است
· تمرینات دقیق برای عضلات و نواحی خاص تشریح شده است
· تمرینات مفرح و آرامشی برای جنبه های ریلکسیشن و بهبود انعطاف پذیری
· تمرینات گروهی و تیمی بسیار جذاب و مناسب برای مدیریت کلاس و تمرینات هدفمند
