تمرینات اسلینگ چگونه آغاز شد؟

چند هزار سال پیش، ژیمناستیک توسط یونانیان باستان آغاز شد. تناسب بدنی مورد تشویق قرار می‌گرفت و همه شهرهای یونان محوطه‌ای برای ورزش کردن داشتند. حلقه‌های ژیمناستیک یا حلقه‌های استیل توسط رومیان معرفی و به عنوان بخشی از آموزش نظامی مورد استفاده قرار می‌گرفت. بعضی از تمرینات اسلینگ از حرکاتی که با حلقه‌های ژیمناستیک انجام می‌شود الهام گرفته شده‌اند.

اسلینگ در طول زمان برای تفریح و تناسب اندام استفاده می‌شد. اولین نسخه مدرن از تمرین اسلینگ در کتاب ورزشی که در سال 1866 منتشر شد، ثبت شده‌است. این کتاب چندین تمرین مختلف پیشنهادی را معرفی کرد و اولین کتاب شرح تمرینات اسلینگ بود. تا پایان دهه ی 1800، چندین اختراع ثبت شده برای طرح‌های مختلف اسلینگ وجود داشت.

در آغاز دهۀ 1900، پزشکان و درمان‌گران فیزیکی استفاده از اسلینگ را آغاز نمودند. اسلینگ درمانی برای بالا بردن بخشی از بدن به‌منظور انجام حرکات بدون اصطکاک مورداستفاده قرار می‌گرفت. حذف گرانش به بیماران ضعیف اجازه می‌دهد تا بخش‌های مختلف بدنشان را برای حرکات درمانی و انعطافی آزادانه حرکت دهند. در فصل تمرینات کششی و آرامشی کتاب از همین اصل استفاده می‌کنیم تا عضلات و مفاصل سفت را شل و راحت کنیم.

اسلینگ درمانی، مدت‌های طولانی وجود داشته‌است؛ اما تمرینات با اسلینگ فقط در چند سال گذشته تجدید حیات یافته و به طور فزاینده‌ای محبوب شده‌است. تمرینات اسلینگ به دلیل اعتبار خود به عنوان یک ابزار آموزشی کاربردی و با ارزش در حال گسترش است.

تمرین مقاومتی با وزن بدن توانایی کنترل و ادراک بدنی را افزایش داده و نتایج قابل توجهی را در زندگی روزمره به وجود می‌آورد.

در ایران تی آر ایکس با اولین کتاب استاد سجاد عارفی نیا در سراسر کشور شناخته شد.