گروه چهارگانه آموزشی

بهترین روش گرم کردن و حرکات کششی گرم کردن و کششبرای ایمن ماندن و بهره‌مندی بیشتر از تمرین، قبل از شروع برنامه‌ی بدنتان را گرم کنید و پس از اتمام برنامه با سرد کردن بدن، برنامه را به پایان برسانید تا بدن به حالت طبیعی بازگردد. تفاوت بین گرم شدن و کششدر طول تمرین هر […]

راهنمایی اساسی در انتخاب برنامه تمرینی و ورزشی کتابچه راهنمای دستور العمل برنامه‌ها و تمرینات فردی سامانه به صورت هوشمند بر اساس نیاز، هدف، سطح و توانایی شما با تمرکز بر اثر بخشی و از سیستم‌های تمرینی علمی قوی و بروز تجویز و ارائه می‌شوند. هر هدفی داشته باشید با هر سطح فعالیتی برنامه‌های تخصصی […]

گام به گام با پرو ویت مقدمه پرو ویت ، سامانه‌ای مستقل، غیر انتفاعی، بدون تبلیغات و بدون محصول است. تمام اطلاعات موجود در سامانه کاملاً مورد تحقیق و آزمایش قرار گرفته و بصورت انحصاری ارائه شده است. شما می توانید تمام نیازهای سلامتی و ورزشی خود را در پرو ویت مرتفع نمایید. در این […]

تمام فعالیت‌های پرو ویت که اولین و تنها سامانه هدفمند، هوشمند و علمی برنامه مکمل | برنامه تغذیه | برنامه ورزشی در ایران می‌باشد به سامانه آموزش آنلاین فینیور واگذار شده است.

دانلود رایگان کتاب پلایومتریک تمرینات پلایومتریک این راهنمای قطعی در طراحی برنامه‌های پلایومتریک برای افراد با نیازها، اهداف و توانایی های مختلف است. از پیشگیری آسیب تا توان بخشی، این کتاب استثنایی است. برای مطالعه کتاب در موبایل، صفحه گوشی رو افقی نگه دار. توان و قدرت – که توانایی حرکت سریع و با سرعت […]

چه برای برنامه ریزی شغلی کراس فیت و کسب و کار کراس فیت چه برای تاسیس باشگاه کراس فیت و همچنین مربیگری کراس فیت باید اول تاریخچه رشته رو بدونیم. همیشه دونستن تاریخچه درست در هر چیزی مهمه چون وقتی تاریخچه رو بدونیم حتما سیر تکاملی و برنامه های اجرای رو یاد میگیریم و میتونیم مسیر آینده رو آنالیز کنیم. درک درست از تاریخچه کراس فیت و سیر تکاملی کراس فیت ذهنیت درست و کاربردی خواهد داد. این مقاله دقیق و عملی درباره تاریخچه کراس فیت نگاشته شده است.

[vc_row][vc_column width=”1/4″ offset=”vc_hidden-sm vc_hidden-xs”][vc_widget_sidebar sidebar_id=”default” el_class=”sidebar-area-left sidebar-area”][/vc_column][vc_column width=”3/4″ el_class=”vc_sidebar_position_left” offset=”vc_col-lg-9 vc_col-md-9 vc_col-sm-12″][vc_column_text] علت بد رفتاری و خوش رفتاری کودکان چیست ؟ چرا برخی از کودکان، دوران کودکی را بدون مشکلات رفتاری قابل‌توجه پشت سر می‌گذارند، درحالی‌که برخی دیگر، برای والدین خود، مشکلی دائمی به را «بچه‌های پردردسر» حساب می‌آیند؟ کودکان هم همانند بزرگ‌سالان، این نفرت‌انگیز […]

برای رفتارهای بد، تنبیه در نظر بگیرید؛ اما فقط از تنبیه هوشمندانه و ملایم استفاده کنید.
شما گاهی اوقات نیاز دارید که از شیوه‌های تنبیهی ملایم برای کاهش یا حذف برخی از رفتارهای نامقبول یا خطرناک استفاده نمایید. شما تنبیه کودک خود را دوست ندارید. بلکه ترجیح می دهید که رفتارهای خوب را پاداش دهید. با این وجود، اغلب استفادهء صحیح از شیوه‌های تنبیهی ملایم، برای کمک به کودک، ضروری است. شما با به کار گیری روش ها تنبیهی ملایم مانند سرزنش کردن، پیامد های طبیعی، پیامدهای منطقی، محرومیت زمان مند و تنبیه رفتاری آشنا می شوید. با این وجود، از روش های تنبیهی شدید، مانند تهدیدهای ترس آور، فریادکشیدن یا کتک زدن استفاده نکنید. این شیوهء تنبیهی، اغلب بر پیچیدگی مشکلات رفتاری می افزاید.