برترین سامانه آموزش آنلاین

دسته فینیور | کتابخانه آنلاین | چهار گروه آموزشی | دسته پرو ویت بشقاب غذا خوردن اگر به دغدغه تبدیل شود تمام آنچه که نامش انسانیت است تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. برای خوردن آرامش و لذت و اطمینان از کیفیت و سلامت ضروری است. بشقاب غذا شامل وعده‌های غذایی کامل جذاب متفاوت و خوش […]

مکمل شناسی 0 تا 100 نوشابه ورزشی مکمل شناسی 0 تا 100 نوشابه ورزشی، بر اساس کتاب دایره المعارف مکمل شناسی کاربردی استاد سجاد عارفی‌نیا آب ، مایعات و نوشابه‌های ورزشی آب فراوان‌ترین و مهم‌ترین ماده مغزی بدن است . اما تا همین اواخر فراموش‌شده‌ترین ماده مغذی در برنامه غذایی کامل ورزشکاران بود. پژوهش‌های علمی […]

مکمل شناسی 0 تا 100 کربوهیدرات مکمل شناسی 0 تا 100 کربوهیدرات، بر اساس کتاب دایره المعارف مکمل شناسی کاربردی استاد سجاد عارفی‌نیا مکمل کربوهیدراتی، پس از یافتن ارتباط میان کمبود گلوکز خون با خستگی، کندذهنی، عدم تمرکز که همگی در عدم هوشیاری فرد تأثیرگذار است، در سال 1920 میلادی دانشمندان شروع به بررسی مکمل‌های […]

مکمل شناسی 0 تا 100 کافئین مکمل شناسی 0 تا 100 کافئین بر اساس کتاب دایره المعارف مکمل شناسی کاربردی استاد سجاد عارفی نیا کافئین از ریشه یک کلمه لاتین است و شامل 500 راسته و 6000 گونه از گیاهان می‌باشد. اولین بار یک سوئدی در قرن 18 یک‌گونه از این گیاهان را شناخت. در […]

مکمل شناسی 0 تا 100 گلوتامین مکمل شناسی 0 تا 100 گلوتامین بر اساس کتاب دایره المعارف مکمل شناسی کاربردی استاد سجاد عارفی نیا گلوتامین چیست؟فراوان‌ترین اسیدآمینه موجود در بدن است. عمدتاً در عضلات سنتز و ذخیره می‌شود. گلوتامین در تعدادی از واکنش‌های مهم مربوط به‌سلامت و بازیابی ورزشکار شرکت دارد. گلوتامین به‌عنوان یک ماده‌ی […]

مکمل شناسی 0 تا 100 پروتئین مکمل شناسی 0 تا 100 پروتئین، بر اساس کتاب دایره المعارف مکمل شناسی کاربردی استاد سجاد عارفی‌نیااز تاریخچه تا علم و روش استفاده و همه آنچه که به صورت علمی باید در مورد مکمل‌های پروتئینی بدانیداز زمان باستان از پروتئین‌ها و ساختارهای سازنده ی آن یعنی آمینو اسیدها در […]

مکمل شناسی 0 تا 100 کراتین مکمل شناسی 0 تا 100 کراتین بر اساس کتاب دایره المعارف مکمل شناسی کاربردی استاد سجاد عارفی نیا از تاریخچه تا علم و روش استفاده و همه آنچه که به صورت علمی باید در مورد مکمل‌های کراتین بدانید.ماده‌ای مغذی طبیعی است که میتواند در رژیم های غذایی از جمله […]

انتخاب هوشمند | شروع کن مجموعه تمرین ورزشی چیست ؟ مجموعه تمرین |براساس تعریف استاد سجاد عارفی‌نیا|حرکت یا تمرین زمانی قابل فهم خواهد بود که با چند تمرین یا حرکت دیگر در قالب یک برنامه خاص کنار هم بیایند که این برنامه دارای هدف باشد. به برنامه‌های یکسانی که دارای یک چارچوب خاص اجرایی یا […]

روش تعدیل و ساده سازی هر تمرین ورزشی روش ساده سازی هر تمرین |تعدیل|تعدیل تمرین | اصلاح تمرین | ساده سازی تمرین | ویژه سازی تمرین | بهینه سازی تمریناگر در حال بهبودی از آسیب دیدگی هستید ، دارای ناتوانی خفیفی هستید که مانع از انجام حرکات خاص می شود یا از کمردرد رنج می […]

انتخاب هوشمند برنامه ورزش تغذیه مکمل برنامه تمرینی برنامه تغذیه برنامه مکمل هر انتخابی باید بر اساس هدف وهوشمندانه باشد | علمی تخصصی حرفه‌ای خانم یا آقا 20% انتخاب هوشمند برنامه ورزش تغذیه مکمل برنامه ورزشی برنامه تناسب اندام برنامه کاهش وزن هر انتخابی باید بر اساس هدف وهوشمندانه باشد | علمی تخصصی حرفه‌ای خانم […]