مکمل شناسی 0 تا 100 کراتین مکمل شناسی 0 تا 100 کراتین بر اساس کتاب دایره المعارف مکمل شناسی کاربردی استاد سجاد عارفی نیا از تاریخچه تا علم و روش استفاده و همه آنچه که به صورت علمی باید در مورد مکمل‌های کراتین بدانید.ماده‌ای مغذی طبیعی است که میتواند در رژیم های غذایی از جمله […]

انتخاب هوشمند | شروع کن مجموعه تمرین ورزشی چیست ؟ مجموعه تمرین |براساس تعریف استاد سجاد عارفی‌نیا|حرکت یا تمرین زمانی قابل فهم خواهد بود که با چند تمرین یا حرکت دیگر در قالب یک برنامه خاص کنار هم بیایند که این برنامه دارای هدف باشد. به برنامه‌های یکسانی که دارای یک چارچوب خاص اجرایی یا […]

روش تعدیل و ساده سازی هر تمرین ورزشی روش ساده سازی هر تمرین |تعدیل|تعدیل تمرین | اصلاح تمرین | ساده سازی تمرین | ویژه سازی تمرین | بهینه سازی تمریناگر در حال بهبودی از آسیب دیدگی هستید ، دارای ناتوانی خفیفی هستید که مانع از انجام حرکات خاص می شود یا از کمردرد رنج می […]

انتخاب هوشمند برنامه ورزش تغذیه مکمل برنامه تمرینی برنامه تغذیه برنامه مکمل هر انتخابی باید بر اساس هدف وهوشمندانه باشد | علمی تخصصی حرفه‌ای خانم یا آقا 20% انتخاب هوشمند برنامه ورزش تغذیه مکمل برنامه ورزشی برنامه تناسب اندام برنامه کاهش وزن هر انتخابی باید بر اساس هدف وهوشمندانه باشد | علمی تخصصی حرفه‌ای خانم […]

برنامه تمرینی و ورزشی با پرو ویت برنامه تمرین برنامه‌های تمرینی در پایگاه داده پرو ویت بر اساس نوع به بخش‌های مختلف قدرت، حداکثر چربی سوزی، سرعت، چابکی، هیت HIIT ، فایت یا مبارزه و سیستم‌های مختلف تمرینی تقسیم بندی شده است. برای اجرای برنامه‌های مطابق با اهداف خود از قسمت شروع در بالای صفحه […]

چگونه برنامه ورزشی انتخاب کنیم ؟ نحوه انتخاب برنامهدر پرو ویت هدف ما این است که شما در مسیر سلامتی و تناسب اندام به تمام نیازهای خود به راحتی پاسخ دهید. ما معتقدیم که لذت بردن از آموزش، داشتن تنوع و همچنین دسترسی راحت و مطمئن به منابع استاندارد و علمی هدفمند برای دستیابی شما […]

بهترین روش گرم کردن و حرکات کششی گرم کردن و کششبرای ایمن ماندن و بهره‌مندی بیشتر از تمرین، قبل از شروع برنامه‌ی بدنتان را گرم کنید و پس از اتمام برنامه با سرد کردن بدن، برنامه را به پایان برسانید تا بدن به حالت طبیعی بازگردد. تفاوت بین گرم شدن و کششدر طول تمرین هر […]

راهنمایی اساسی در انتخاب برنامه تمرینی و ورزشی کتابچه راهنمای دستور العمل برنامه‌ها و تمرینات فردی سامانه به صورت هوشمند بر اساس نیاز، هدف، سطح و توانایی شما با تمرکز بر اثر بخشی و از سیستم‌های تمرینی علمی قوی و بروز تجویز و ارائه می‌شوند. هر هدفی داشته باشید با هر سطح فعالیتی برنامه‌های تخصصی […]

گام به گام با پرو ویت مقدمه پرو ویت ، سامانه‌ای مستقل، غیر انتفاعی، بدون تبلیغات و بدون محصول است. تمام اطلاعات موجود در سامانه کاملاً مورد تحقیق و آزمایش قرار گرفته و بصورت انحصاری ارائه شده است. شما می توانید تمام نیازهای سلامتی و ورزشی خود را در پرو ویت مرتفع نمایید. در این […]

چه برای برنامه ریزی شغلی کراس فیت و کسب و کار کراس فیت چه برای تاسیس باشگاه کراس فیت و همچنین مربیگری کراس فیت باید اول تاریخچه رشته رو بدونیم. همیشه دونستن تاریخچه درست در هر چیزی مهمه چون وقتی تاریخچه رو بدونیم حتما سیر تکاملی و برنامه های اجرای رو یاد میگیریم و میتونیم مسیر آینده رو آنالیز کنیم. درک درست از تاریخچه کراس فیت و سیر تکاملی کراس فیت ذهنیت درست و کاربردی خواهد داد. این مقاله دقیق و عملی درباره تاریخچه کراس فیت نگاشته شده است.